środa, wrzesień 17, 2025

Ćwiczenia na triceps siłownia

Triceps należy do mniejszych grup mięśniowych. Nie trzeba go ćwiczyć często czy jakoś specjalnie intensywnie, aby pobudzić go do wzrostu i zapewnić mu lepszy wygląd. Rzadko kiedy z...

Zalety ćwiczeń z ciężarkami

Większość z nas dba o swoją sylwetkę. Stosujemy różne diety, uprawiamy sporty, jednak nie każdy ma czas, by regularnie chodzić na siłownię, do klubu fitness czy na pływalnię....

Trening na szczupłą sylwetkę

Uzyskanie szczupłej sylwetki u kobiety wymaga zazwyczaj modelowania przede wszystkim tych partii ciała, w których nadmiar tkanki tłuszczowej pojawia się najszybciej. Są to u większości pań: brzuch, uda,...

Kolejność ćwiczeń na siłowni

Sport może to być coś naprawdę ciekawego i nie mam tutaj na myśli rozpatrywania sportu tylko i wyłącznie pod kątem dyscyplin czy osiągnięć sportowych. Definicja słowa sport jest...

Dlaczego wybierając się na trening, warto wybrać torby sportowe Nike?

Każdy z nas, kto ćwiczy, uprawia sporty wyczynowo czy amatorsko, chadza na siłownię czy po prostu od czasu do czasu wyskoczy na basen powinien posiadać odpowiedni sprzęt. W...

Trening nóg siłownia

Zaczynając swoją przygodę z treningiem siłowym, często popełniamy podstawowe błędy, poprzez nasze braki w doświadczeniu. Musimy jednak pamiętać, że jego brak możemy zrekompensować odpowiednią wiedzą, do której dostęp...

Walka z otyłością

Częstym problemem, jaki spotyka się przy otyłości jest nieodparta psychiczna chęć do jedzenia. Umysł w ten sposób zaspokaja sobie inne potrzeby. Nie jesteśmy w stanie zwyciężyć z tym...

Ćwiczenia w domu dla mężczyzn

Mężczyźni, którzy mają sporo wolnego czasu powinny spożytkować go na ćwiczenia. Nie chce im się wychodzić na siłownie? Nie ma problemu można przecież ćwiczyć w domu. Do wyboru...

Jak zacząć ćwiczyć

Chociaż w obecnych czasach ludzie większość czasu spędzają w swoich domach, sport nadal jest popularny. Niektórzy widzą, iż brakuje go w ich życiu, dlatego postanawiają coś zmienić i...

O ćwiczeniach uspokajających i odżywkach do rzęs

W dzisiejszym świecie każdy z nas żyje pod presją czasu, w nieustannym pędzie i w stresie. Uliczne korki, trąbiące samochody, tłok i ścisk w komunikacji miejskiej, nerwowa atmosfera...

ZOBACZ TEŻ