wtorek, wrzesień 2, 2025

Rękawiczki do ćwiczeń na siłowni

Chcesz ćwiczyć i właśnie w tym celu zapisujesz się na siłownię. Zanim jednak na dobre rozpoczniesz swoją przygodę z tą wyjątkową aktywnością fizyczną, pragniesz się do tego przygotować...

Jak schudnąć w domu?

Czy da się schudnąć w domu? Nie chodząc na siłownię, nie korzystając z trenerów personalnych, posiadając tylko podstawowy sprzęt w zaciszu czterech ścian? Oczywiście, że tak! Jednak należy...

Ściskacze do rąk, jakie są rodzaje?

Ściskacze do rąk, zazwyczaj kojarzone są z urządzeniem antystresowym, które ma zadanie rozładować stres, podczas pracy lub nauki. Jednak to nie jest jedyna funkcja przypisywana, temu urządzeniu. Drugim...

Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni

Teraz, gdy treningi sportowe na dobre wykorzeniły już ze świata sportu typowe cardio i aeroby, siłownie i klub fitness przeżywają okres swojej najwyższej popularności. Być może sam dałeś...

Na siłowni a może na zewnątrz

Pomysłów na ćwiczenia jest wiele. Jedni lubią klimat, jaki panuje na siłowni. Doceniają możliwość skorzystania z licznych sprzętów, dzięki którym można pracować na wszystkimi partiami ciała. Poza tym...

Jak pływać żeby schudnąć

Wiele osób zastanawia się, czy jest to możliwe, aby schudnąć bawiąc się przy tym doskonale. Jeżeli należymy do grona tych osób, doskonałym pomysłem jest regularne wybieranie się na...

Trening CrossFit – jakie efekty można uzyskać?

Morderczy, kontuzjogenny, modny - te trzy słowa nierozerwalnie kojarzone są z CrossFitem. Gdyby jednak przedrzeć się przez fasadę niebezpiecznego trendu, program treningowy amerykańskiego pochodzenia to nie tylko szaleńcze...

O ćwiczeniach uspokajających i odżywkach do rzęs

W dzisiejszym świecie każdy z nas żyje pod presją czasu, w nieustannym pędzie i w stresie. Uliczne korki, trąbiące samochody, tłok i ścisk w komunikacji miejskiej, nerwowa atmosfera...

Kolejność ćwiczeń na siłowni

Sport może to być coś naprawdę ciekawego i nie mam tutaj na myśli rozpatrywania sportu tylko i wyłącznie pod kątem dyscyplin czy osiągnięć sportowych. Definicja słowa sport jest...

Co to jest trening interpersonalny?

Od kilku lat powstaje coraz więcej grup oferujących trening interpersonalny. Jego głównym założeniem jest wzmocnienie osobowości, poznanie siebie i tego w jaki sposób funkcjonujemy. Jego ideą jest nauczenie...

ZOBACZ TEŻ