Trening

Jeśli kiedykolwiek zapytamy kogoś, kto regularnie uczęszcza na siłownie o to, jaka jest jego ulubiona partia mięśniowa, to z pewnością odpowie, że klata i biceps. Utarło się w...

Każda rzecz może mieć swoje wady i zalety - podobnie jest z treningami. Nie na każdego dobrze zadziała chociażby popularny ostatnio split, przy którym konieczne jest rozdzielenie dni...

W ostatnim czasie możemy zaobserwować bardzo duży wzrost popularności uczęszczania na siłownię. Ćwiczenia fizyczne stały się już prawie codziennością większości ludzi. Dodatkowo, posiadamy coraz większy dostęp do klubów...

Na początku musimy wiedzieć o tym, że setka brzuszków na silowni nie sprawi nam tego, że nasz sześciopak będzie od razu widoczny. Największym problemem ludzi, którzy marzą...

Aeroby to ukochane ćwiczenia wszystkich kobiet. Niemalże tak samo chętnie wykonują je panowie, którzy chcą po prostu zadbać o swoją kondycję albo próbują wygrać ze swoimi nadprogramowymi kilogramami...

Każdy z nas, kto ćwiczy, uprawia sporty wyczynowo czy amatorsko, chadza na siłownię czy po prostu od czasu do czasu wyskoczy na basen powinien posiadać odpowiedni sprzęt. W...

Pomysłów na ćwiczenia jest wiele. Jedni lubią klimat, jaki panuje na siłowni. Doceniają możliwość skorzystania z licznych sprzętów, dzięki którym można pracować na wszystkimi partiami ciała. Poza tym...

Większość z nas dba o swoją sylwetkę. Stosujemy różne diety, uprawiamy sporty, jednak nie każdy ma czas, by regularnie chodzić na siłownię, do klubu fitness czy na pływalnię....

Chcesz ćwiczyć i właśnie w tym celu zapisujesz się na siłownię. Zanim jednak na dobre rozpoczniesz swoją przygodę z tą wyjątkową aktywnością fizyczną, pragniesz się do tego przygotować...

W dzisiejszym świecie każdy z nas żyje pod presją czasu, w nieustannym pędzie i w stresie. Uliczne korki, trąbiące samochody, tłok i ścisk w komunikacji miejskiej, nerwowa atmosfera...