Trening

Chcesz ćwiczyć i właśnie w tym celu zapisujesz się na siłownię. Zanim jednak na dobre rozpoczniesz swoją przygodę z tą wyjątkową aktywnością fizyczną, pragniesz się do tego przygotować...

W dzisiejszym świecie każdy z nas żyje pod presją czasu, w nieustannym pędzie i w stresie. Uliczne korki, trąbiące samochody, tłok i ścisk w komunikacji miejskiej, nerwowa atmosfera...

Człowiek od początku istnienia na ziemi był istotą aktywną. Z racji niemożności wytworzenia pożywienia, musiał pokonywać wiele kilometrów dziennie aby zdobyć dość pożywienia do przeżycia. W tym celu...

Zaczynając swoją przygodę z treningiem siłowym, często popełniamy podstawowe błędy, poprzez nasze braki w doświadczeniu. Musimy jednak pamiętać, że jego brak możemy zrekompensować odpowiednią wiedzą, do której dostęp...

Morderczy, kontuzjogenny, modny - te trzy słowa nierozerwalnie kojarzone są z CrossFitem. Gdyby jednak przedrzeć się przez fasadę niebezpiecznego trendu, program treningowy amerykańskiego pochodzenia to nie tylko szaleńcze...

Jeżeli jesteś mężczyzną, najprawdopodobniej wcale nie marzysz o tym, by mieć piękne, kształtne i uniesione pośladki. Nie zależy ci również na jakichś specjalnie umięśnionych udach czy wzmocnieniu jakiejkolwiek...

Próbowałeś już swoich sił w wielu zróżnicowanych dyscyplinach sportowych i w ten sposób mogłeś się przekonać, że to boks odpowiada ci zdecydowanie najbardziej. W pełni się mu poświęciłeś....

Od kilku lat powstaje coraz więcej grup oferujących trening interpersonalny. Jego głównym założeniem jest wzmocnienie osobowości, poznanie siebie i tego w jaki sposób funkcjonujemy. Jego ideą jest nauczenie...

W dzisiejszych czasach narodził się i już bardzo długo utrzymuje kult ciała. Coraz większą uwagę zwracamy na to to jak wygląda nasze ciało, czy mięśnie są odpowiednio duże...

Wydawać by się mogło, że sezon jesienno - zimowy jest czasem, w którym więcej zalegamy na kanapach przed telewizorem. Jednakże myślę, iż jest to pozorne. Pomimo, iż latem...