Jak stosować suplementy
Suplementy na stałe najprawdopodobniej zagościły w naszej diecie, ale należy się nauczyć stosować je prawidłowo. Inaczej przyniosą więcej szkody niż pożytku. Zadaniem suplementów jest dostarczenie szybko i w...
Chcesz zbudować masę mięśniową? Sięgnij po białko!
Wielu z nas marzy o pięknej, wysportowanej sylwetce i mięśniach, którymi można się pochwalić przed znajomymi. Najlepszym sposobem uzyskania właśnie takiego, optymalnego wyglądu jest bez wątpienia uczęszczanie na...
Właściwości Spiruliny
Spirulina jest algą, należącą do gromady sinic. Naturalnie występuje w jeziorach Czadu w Afryce oraz w Texcoco w Meksyku. Spirulinę znali już Aztekowie, gdzie stanowiła ich codzienne źródło...
Jakie są rodzaje i zastosowania białek dla sportowców?
Sportowcy muszą zwracać szczególną uwagę na swoją dietę, bo ma ona niebagatelne znaczenie nie tylko dla ich zdrowia oraz sił do treningów, ale również wpływa na budowanie tak...
Tabletki na potencję w zaburzeniu erekcji
Kontrowersje na temat wielu suplementów diety trwają od zawsze, jednak jeśli podajemy przykład środków wspierających erekcję czy libido to stopień kontrowersyjności rośnie do gigantycznych rozmiarów. Szczególnie sprzeczne są...
Wybór najlepszej kreatyny
Twardy orzech do zgryzienia potrafią mieć stali bywalcy siłowni, którzy po raz pierwszy chcą rozpocząć suplementację z wykorzystaniem kreatyny. Ma to związek z faktem, iż na rynku dostępnych...
Witaminy i pierwiastki dla sportowców
Osoby aktywne fizycznie często zmagają się z niedoborem ważnych składnikiem (np. niedobór cynku). Dieta, nawet najbogatsza w związki odżywcze, może okazać się niewystarczającym źródłem witamin i pierwiastków. Wówczas...
Zdrowe i bezpieczne odżywki dla sportowców
Każdego dnia spora liczba sportowców na całym świecie zadaje sobie pytanie, czy odżywki i suplementy diety są w pełni bezpieczne. Takie specyfiki, jak się okazuje, cieszą się obecnie...
Czy warto stosować suplementy diety podczas ćwiczeń?
Zdania na temat suplementacji podczas wykonywania ćwiczeń są jednogłośne – wszystkie zgadzają się z tym, że dostarczanie do organizmu odpowiednich składników w postaci suplementów ma duże znaczenie dla...
Dieta dla ćwiczących na siłowni
W ostatnim czasie możemy zaobserwować bardzo duży wzrost popularności uczęszczania na siłownię. Ćwiczenia fizyczne stały się już prawie codziennością większości ludzi. Dodatkowo, posiadamy coraz większy dostęp do klubów...