Dieta keto – najważniejsze informacje

0
156
Dieta keto

Dieta ketogeniczna pozwala na efektywne spalanie tłuszczu, ograniczenie udziału węglowodanów w diecie, przy równoczesnym wzroście poziomu energii. Skutkiem jej stosowania jest rozwinięcie się w organizmie stanu ketozy, w czasie którego najważniejszym źródłem energii stają się tłuszcze, nie zaś glukoza. Pozwala to na szybkie wyszczuplenie sylwetki.

Na czym polega dieta keto

Podstawą diety ketogenicznej jest zmiana proporcji najważniejszych substancji odżywczych w menu, która pozwala na doprowadzenie organizmu do intensywnego spalania własnych zapasów tłuszczu. Wszystko sprowadza się do tego, iż do ok. 75% zwiększa się podaż tłuszczów, do 5% redukuje spożycie węglowodanów, a na poziomie 20% utrzymuje podaż białek.

W efekcie ciało zaprzestaje produkcji energii z węglowodanów i uczy się jej pobierania z tłuszczu, a my możemy zacząć w efektywny sposób tracić nadprogramowe kilogramy i cieszyć się nową, szczuplejszą sylwetką.

Dla kogo przeznaczona jest dieta keto?

Dieta keto przeznaczona jest szczególnie dla osób:

  • zmagających się z PCOS,
  • zmagających się ze spektrum autyzmu,
  • cierpiących na choroby neurologiczne,
  • zmagających się ze stanami zapalnymi,
  • borykających się z otyłością czy nadwagą,
  • chcących zmniejszyć masę ciała.

Dieta ketogeniczna – przeciwwskazania

Diety ketogenicznej nie mogą stosować osoby cierpiące na:

  • hipoglikemię (nagłe spadki cukru we krwi) albo cukrzycę typu I,
  • zaburzenia metabolizmu tłuszczów,
  • choroby trzustki,
  • refluks żołądkowo-jelitowy,
  • kamicę dróg żółciowych,
  • choroby wątroby,
  • hiperlipidemię rodzinną (uwarunkowany genetycznie wysoki poziom cholesterolu),
  • choroby układu sercowo-naczyniowego,
  • zaburzenia odżywiania o nieznanej etiologii.

Dieta ketogeniczna nie jest również wskazana dla kobiet w ciąży albo karmiących piersią.

Catering dietetyczny Zielona Góra – dlaczego warto go wybrać?

Dieta ketogeniczna budzi częste kontrowersje, gdyż nieodpowiednio skomponowana może przyczynić się do niedoborów pokarmowych. Decydując się na catering dietetyczny Zielona Góra, nie trzeba się jednak obawiać o zbyt niską podaż składników mineralnych czy witamin. Oferowane tam jadłospisy opracowywane są przez wykwalifikowanych dietetyków.

Wszystkie przygotowane dania pakowane są w estetyczne pudełka i dostarczane pod wskazany adres przez klienta. To bardzo wygodne rozwiązanie. Nie trzeba samodzielnie przygotowywać posiłków, można w całości polegać na cateringu, ciesząc się dodatkowym czasem, który normalnie poświęciłoby się na planowanie i gotowanie posiłków.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here