Lato, słońce, poprawa urody

0
1122

Niedługo wakacje więc najwyższa pora, aby poprawić swój wygląd przed plażowym lenistwem. Aby móc założyć jeszcze modne, zeszłoroczne bikini chcemy dodatkowo pozbyć się zbędnych kilogramów. I tutaj pojawia się dość częste pytanie – jak schudnąć z ud? Przede wszystkim wybierając odpowiedni zestaw ćwiczeń w naszym treningu, bo bez niego się nie obędzie. Najlepsze z nich to różnego rodzaju przysiady i półprzysiady, brzuszki, „”rowerki””, skakanie na skakance, bieganie, jazda na rowerze czy energiczne, częste spacery. Poza tym wysoko błonnikowa dieta z dużą zawartością białka oraz woda, woda i jeszcze raz woda w jak największej ilości.
Wychodząc na plażę powinnyśmy zwrócić szczególną uwagę jeśli jesteśmy posiadaczkami suchej skóry, a szczególnie jeśli dotyczy to naszej głowy.
Sucha skóra głowy – jak sobie z nią radzić?
Pamiętajmy o myciu włosów w letniej temperaturze wody i spłukiwaniu chłodną, nie używajmy suszarek do włosów, ważne jest jak najrzadsze farbowanie i inne zabiegi chemiczne w salonie fryzjerskim, a ponadto zdrowa zbilansowana dieta z dużą ilością wody. Spożywanie owoców i warzyw na przykład orzechów, bakalii, ziaren, pestek, oliwy z oliwek czy ryb również poprawia kondycję skóry.
Pozostał jeszcze jeden element rzucający się w oko na plaży – zadbane paznokcie. Bieżący trend to manicure japoński, który sprawia, iż są one idealnie odżywione, mają perfekcyjny wygląd i ładnie błyszczą. A wszystko to po energicznym wtarciu w naturalną płytkę paznokcia pasty z minerałami i witaminami oraz naniesieniu dodatkowo na nią małej ilości pudru.

itsocial.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here