5 pomysłów na zdrową kolację – każdy z nas ma inne wymagania i lubi coś innego. W sieci można jednak znaleźć mnóstwo pomysłów na takie fit jedzenie, jak chociażby makaron z pomidorami oraz twarogiem. Makaron po ugotowaniu włożyć na patelnię razem z pozostałymi składnikami. Podsmażyć i jedzeni gotowe. Dobry jest również omlet z dwóch jajek, odrobiny mleka i pomidorami. Idealne danie na ciepło. Możecie również przyrządzić smażoną cukinię w otrębach z pastą tuńczyka. Jednak nie wszyscy lubią bawić się w smażenie, dlatego można spróbować zwykłych kanapek. Jedna bułka przekrojona na pół lub też dwie kromki chleba, na to pasta z ugotowanego jajka plus tuńczyk i musztarda dla lepszego smaku. Zapewniamy Was, że smak jest naprawdę nieziemski. Zawsze możecie też wziąć jogurt naturalny i dołożyć do niego płatki owsiane i jakiś owoc, który akurat lubicie lub też nasiona chia, słonecznika i orzechy. Jest to bardzo fajna kompozycja smakowa, którą lubi bardzo dużo osób. Dieta 8-godzinna – na czym polega? Niewiele osób słyszało o tym, jednak zostało już udowodnione, że jest ona skuteczna. Chodzi tutaj dokładnie o to, że posiłki spożywa się tylko w określonych godzinach, pomiędzy 7 a 15. Po tych godzinach już nie można nic jeść, ponieważ organizm zaczyna spalać kalorie. Przed pierwszym posiłkiem trzeba jednak pamiętać o kilkunastominutowej aktywności fizycznej. Co stosować na zmarszczki wokół ust? Na takie sprawy są specjalne kremy, które na pewno zmniejszą Wasze zmarszczki w tej części twarzy.
