Sporą ilość naszego życia spędzamy w pozycji siedzącej – najpierw ucząc się w szkole, kolejno na studiach,pracy. Z racji spędzanych w ten sposób godzin każdego dnia, warto pomyśleć o zapewnieniu komfortu swojemu kręgosłupowi, oczom i dłoniom pełnego komfortu. Czytaj więcej o Czas spędzany za biurkiem …
Nowotwory to w dzisiejszych czasach jedna z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów wśród osób dorosłych. Zapobieganiu ich występowaniu nie pomaga tryb życia w obecnych czasach. Pośpiech, jedzenie potraw z dużą ilością konserwantów i innych substancji szkodliwych, palenie czy brak ruchu nie poprawiają naszych szans na uchronienie się od nowotworu. Czytaj więcej o Ser pomaga w walce z rakiem …
Węch to bardzo ważny chociaż nie zawsze doceniany zmysł. Zapachy potrafią ułatwić zasypianie, zmniejszyć stres czy poprawić koncentrację. Nasze osobiste skojarzenia potrafią na podstawie zapachu przywołać konkretne wspomnienia, każdemu zapach świeżo pieczonego chleba przywołuje na myśl ciepło rodzinnego domu. Istnieją również zapachy, które poza wpływem na nasz nastój, mogą wpływać na nasze zdrowie. Jakie to aromaty? Czytaj więcej o Zapachy, które poprawiają samopoczucie i zdrowie …
Dążenie do idealnej figury to cel praktycznie każdej z nas. Jedne zaczynają swoją przygodę solo i korzystają tylko ze swojej wiedzy, a inne starają się dołączać do różnych forów internetowych mających na celu wspieranie i motywowanie do zrzucenia zbędnych kilogramów. Niby pomysł fajny, bo czuć wsparcie od setek czy tysięcy kobiet to coś wyjątkowego, jednak nie zawsze tak jest. Czytaj więcej o Hejty czy zdrowie? …
Sporty siłowe jak i kształtowanie sylwetki wiążę się z budowaniem jak i spalaniem tkani tłuszczowej. Wiele osób niestety ma problem z tym pierwszym – jak nabrać dobrej jakościowo masy mięśniowej. Jest to poważny problem dla młodych adeptów siłowni.Warto pamiętać, że to czy nabierzemy mase mięśniową, czy ją tracimy jest zależne od zapotrzebowania kalorycznego i ilości energii którą dostarczymy naszemu organizmowi z pożywienia.Analogicznie im mniejsza pula kalorii przyjęta dla organizmu tym tracimy, im większa zyskujemy. Czytaj więcej o Problemy podczas budowania masy mięśniowej – jak je pokonać? …
Swędzą cię dłonie? Pojawiają się na nich chrostki, czerwone plamy, często również opuchlizna? Czujesz się mało komfortowo w towarzystwie z tego powodu? Choć egzema najczęściej pojawia się u osób które mają styczność z detergentami, środkami chemicznymi, czyli na przykład u osób zajmujących się sprzątaniem, fryzjerstwem to jest to również schorzenie warunkowane genetycznie. Mimo że egzema nie jest chorobą zaraźliwą wprawia cierpiącą na nią osobę w zakłopotanie w przypadku zaawansowanej postaci choroby. Czytaj więcej o Swędzą cię dłonie? …
Lepiej zapobiegać, niż leczyć – wie o tym każdy, a jednak w natłoku codziennych spraw zupełnie zapominamy o profilaktyce zdrowotnej. Warto jednak o niej pamiętać, by w porę zapobiec poważnym problemom ze zdrowiem. Co powinno wchodzić w zakres takiej profilaktyki? W jaki sposób możemy dbać o swoje zdrowie? Przede wszystkim zastanówmy się nad tym, czym […]
Co do zdrowia publicznego to jest to nauka zajmująca się zdrowiem na poziomie populacji ludzkiej czyli o ludziach. Zdrowie publiczne jest to zorganizowany wysiłek realizowany głównie przez wspólne działania instytucji publicznych mające na celu poprawienie promocji ochrony zdrowia ludzkiego. Obejmuje takie rodzaje działalności jak analizę sytuacji zdrowotnej, nadzór zdrowotny, promocje zdrowia ,zwalczanie chorób zakaźnych, ochroną środowiska i sanitację. Czytaj więcej o Zdrowie publiczne …
Ludzie często nie potrafią funkcjonować bez pewnych rozwiązań i choćby dlatego nie wyobrażają sobie współczesnych problemów bez czegoś takiego jak brak przestrzeni życiowej, tak bardzo do tego przywykli. I nie ma w tym niczego dziwnego, jako że już w dawniejszych czasach był ważny, natomiast dzisiaj ten trend jeszcze bardziej się zintensyfikował. Nastąpiło również sporo zmian w zakresie jego charakteru i funkcjonowania, niekiedy dosyć poważnych. Jeżeli my już tego nie pamiętamy, warto wiedzieć, że kiedyś brak przestrzeni życiowej był znacznie częstszy, co może wydać się współczesnym ludziom zaskakujące. Jednak wówczas było to dla ludzi zupełnie normalne i w oczywisty sposób powiązane z panującymi uwarunkowaniami. Nie da się przy tym ukryć, że poważną wadą takiego rozwiązania było to, że ludzie zapadali na depresję, na co ówcześni ludzie musieli się godzić. Dla współczesnych ludzi taka sytuacja byłaby już zdecydowanie trudne do zaakceptowania. Niemniej, dawniej tak to właśnie wyglądało. Czytaj więcej o Brak przestrzeni życiowej a komfort psychiczny …
Chcąc odpowiednio zadbać o swoje oczy, aby móc cieszyć się sokolim wzrokiem przez bardzo długie lata, warto zacząć regularnie wykonywać kilka podstawowych ćwiczeń oczu. Ćwiczenia oczu mogą w znaczący sposób poprawić wzrok i wyeliminować zmęczenie naszych organów wzroku. Co więcej, małe zabiegi, które możemy sobie fundować niemalże każdego dnia oraz zawsze, kiedy tylko przyjdzie nam […]