środa, Lipiec 24, 2019

Wyposażenie dla biegacza – dobierz niezbędne akcesoria

Bieganie stało się modne już kilka lat temu i nie można się temu dziwić – poprawia zdrowie, kondycję i wydolność organizmu. Dodatkowo pozwala poznać nowych, ciekawych ludzi, gdyż...

Odczuwasz zmęczenie? Zacznij ćwiczyć!

Chroniczne zmęczenie to jeden z sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez organizm, który boryka się z problemami wydolnościowymi. Nie mówimy oczywiście o zmęczeniu wynikającym z całodziennej pracy fizycznej, jeśli jednak...

Fitness w domu

Nie masz czasu na chodzenie na aerobic? Fitness to nie tylko zajęcia na siłowni lub w klubach sportowych. Warto zdecydować się na samodzielne ćwiczenia w domu. Jak ćwiczyć w...

Efektywny trening na bieżni elektrycznej – sprawdzone porady

Bieżnia elektryczna w domu to sprzęt, który może stać się zarówno podstawą, jak i uzupełnieniem treningu. To świetna alternatywa, możliwość dbania o kondycję o dowolnej porze. Dla wielu...

Buty piłkarskie wysokiej jakości

Piłka nożna jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Ludzie na całym świecie bacznie obserwują rozgrywki takie jak Liga Mistrzów, Mistrzostwa Świata, Liga Europy, Liga Narodów, Mistrzostwa Europy, czy...

Co jeść przed bieganiem

Wyniki w biegach zależą nie tylko od samej częstotliwości i intensywności treningów czy nawet tego, w jaki sposób są one rozkładane, ale także i od sposobu żywienia danego...

Trening na siłowni dla piłkarza

Każdy powinien uprawiać taką dyscyplinę sportową, jaka sprawia mu po prostu dużą przyjemność. Nie warto zmuszać się do ćwiczeń na siłowni tylko dlatego, że ogólnie panuje kult umięśnionych...

Trening ogólnorozwojowy siłownia

Naprawdę wspaniałą i efektowną sylwetkę możesz sobie wypracować wyłącznie z pomocą treningu siłowego. Jeżeli nigdy go nie wykonywałaś, a jedynie robiłaś zwykłe cardio, czyli biegałaś na bieżni bądź...

Zimowe rękawice – niezbędny element zimowej garderoby kolarskiej

Rower nie musi być wcale dyscypliną zarezerwowaną jedynie na wiosnę i lato – przy dobrej pogodzie i niskich temperaturach wystarczy dobre zaplecze odzieżowe, a jazda sprawi Ci równie...

Ćwiczenia na siłowni dla pań

My, kobiety, dbamy o swój wygląd zewnętrzny w zupełnie inny sposób niż nasi partnerzy. Skupiamy się przeważnie na samym sposobie odżywiania, podczas gdy panowie wolą ćwiczyć, a później...

ZOBACZ TEŻ