wtorek, październik 26, 2021
waterpolo

Dlaczego warto biegać zimą?

Bieganie zimą ma swoich zwolenników i przeciwników. Dobry trening jest sposobem na poprawę kondycji, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz relaks po stresującym dniu. Nie warto z niego rezygnować, nawet...

Jak pływać żeby schudnąć

Wiele osób zastanawia się, czy jest to możliwe, aby schudnąć bawiąc się przy tym doskonale. Jeżeli należymy do grona tych osób, doskonałym pomysłem jest regularne wybieranie się na...

Bieganie jako sposób na odchudzanie – podstawowe informacje

Zrzucanie zbędnych kilogramów i tkanki tłuszczowej to bardzo ważny proces dla wielu osób. Spore grono ludzi zainteresowanych odchudzaniem, zwraca uwagę na uprawianie różnych sportów oraz ogólną aktywność fizyczną. Istnieją...

Wyruszamy na rower

Chociaż zaczął się dla nas dosyć trudny czas, to nie powinniśmy zapominać o odrobinie ruchu. Nie można przecież czy czas siedzieć w domu, gapić się w ekran i...

Efektywny trening na bieżni elektrycznej – sprawdzone porady

Bieżnia elektryczna w domu to sprzęt, który może stać się zarówno podstawą, jak i uzupełnieniem treningu. To świetna alternatywa, możliwość dbania o kondycję o dowolnej porze. Dla wielu...

Joga bez tajemnic

Istnieje wiele różnych spojrzeń na jogę. Dla niektórych jest tylko gimnastyką, dla innych stylem życia i filozofią. Praktykowanie jogi z pewnością powinno polegać także na słuchaniu potrzeb swojego...

Jaki orbitrek wybrać?

Niektórzy nie lubią biegać ani nawet jeździć na rowerze. Dla tych osób idealnym urządzeniem cardio może okazać się orbitrek. To bardzo praktyczny sprzęt, który zajmuje na tyle niewiele...

Wycieczka w polskie góry

Środek wakacji a Ty jeszcze nie masz żadnych planów na wczasy? Zastanawiasz się co wybrać? Czy morze i piaszczystą plaże, gdzie będziesz mógł się wykąpać w chłodnej, przyjemnej...

Rodzinne wyjazdy narciarskie – sprawdź jakie są ich plusy!

Organizacja rodzinnego wyjazdu narciarskiego może przysporzyć nieco kłopotów. Dojazd na miejsce, zarezerwowanie noclegu, zapewnienie wejściówek na stok czy też umilenie dzieciom czasu wolnego. O tych wszystkich, a także...

Ćwiczenia na siłowni dla pań

My, kobiety, dbamy o swój wygląd zewnętrzny w zupełnie inny sposób niż nasi partnerzy. Skupiamy się przeważnie na samym sposobie odżywiania, podczas gdy panowie wolą ćwiczyć, a później...

ZOBACZ TEŻ