Jak zacząć ćwiczyć

Chociaż w obecnych czasach ludzie większość czasu spędzają w swoich domach, sport nadal jest popularny. Niektórzy widzą, iż brakuje go w ich życiu, dlatego postanawiają coś zmienić i próbują zacząć ćwiczyć. Niestety, początki zwykle bywają trudne, więc ludzie dość szybko zniechęcają się do aktywności fizycznej. A wystarczyłoby, żeby dowiedzieli się, jak zacząć ćwiczyć. Wtedy wytrwaliby […]

Jak pływać żeby schudnąć

Wiele osób zastanawia się, czy jest to możliwe, aby schudnąć bawiąc się przy tym doskonale. Jeżeli należymy do grona tych osób, doskonałym pomysłem jest regularne wybieranie się na basen. Każdy ze znanych i popularnych sposobów pływania, zwanych stylami to świetny sposób nie tylko na spalenie kalorii, ale także na rozwijanie i modelowanie swojego ciała. Warto […]

Ćwiczenia w ciąży 2 trymestr

Dbanie o zdrowie w ciąży jest sprawą oczywistą. Jeśli przed ciążą byłaś choć trochę aktywna fizycznie warto byś nadal to kontynuowała oczywiście z uwzględnieniem bezpieczeństwa swojego i maluszka noszonego pod sercem. Jeśli jesteś w 4-6 miesiącu ciąży warto byś wybrała ćwiczenia w ciąży 2 trymestr – są one odpowiednio dobrane dla kobiet na tym etapie […]

Joga co daje?

Niektórym osobom wydaje się, że joga to jedynie ćwiczenia, które mają nas rozciągnąć, ale jak się okazuje zalet takich ćwiczeń jest o wiele więcej. Przede wszystkim możemy liczyć na to, że będziemy o wiele bardziej młodzi. Kobiety powinny być tym zainteresowane, bo chcą młodość zachować na całe życie. To jednak nie wszystko, bo osoby mające […]