sobota, Czerwiec 6, 2020

Dieta ketogeniczna – co jeść

Dieta ketonowa lub ketogeniczna to dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, która może pomóc w bardziej efektywnym spalaniu tłuszczu. Wiele osób już doświadczyło udowodnionych korzyści dla utraty wagi,...

Ile kalorii powinnam jeść

Zauważyłam, że coraz więcej jest specjalistów z dziedziny dietetyki, uprawiania sportu dla osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Można by powiedzieć, że bardzo dobrze. W końcu rośnie również liczba ludzi, którzy...

Co jeść na mase

Jeżeli postanowiłeś skupić się ostatnio na rozbudowywaniu swoich mięśni i poprawianiu wyglądu całej sylwetki, musisz jednocześnie zadbać także o swoją dietę. Sam trening nigdy ci nie wystarczy. Skoro...

Co jeść na redukcji

W dzisiejszych czasach sport i dbanie o swoją sylwetkę stają się coraz popularniejsze. Z jednaj strony zachłysnęliśmy się szybkim trybem życia czy fast-foodami z zachodu, z drugiej jednak...

Co jeść żeby przytyć

Problemy z wagą nie zawsze związane są z nadmierną masą ciała. Niektórzy wcale nie chcą się odchudzać, a wolą zrobić coś zupełnie przeciwnego - po prostu przytyć. Wbrew...

Dieta lekkostrawna – co jeść

Na rynku jest wiele książek o dietach. W internecie aż roi się od przepisów. Są diety odchudzające, bezglutenowe, ketogeniczne, niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskotłuszczowe, wysokobiałkowe i tak można wymieniać w...

Co jeść na śniadanie

Prawdopodobnie każdy zna zasadę mówiącą o tym, że to właśnie śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Według przyjętych teorii ma ono rozbudzać metabolizm i zapewniać odpowiedni poziom...

Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski są świetną alternatywą dla słodyczy. Niemniej jednak większość z nas zjada puste kalorie. Można je z powodzeniem zastąpić zdrowymi przekąskami. Niskokaloryczne przekąski pomiędzy posiłkami mogą być...

Co daje picie herbaty czystka?

Czystek to jedno z bardziej znanych ziół, które stosujemy w naszych domowych apteczkach. Herbata na jego bazie znalazła swoje zastosowanie w medycynie naturalnej. Pomaga walczyć z wszelakiego rodzaju...

Dlaczego powinniśmy pić dużo wody?

Na pewno już to słyszałeś: „jesteś tym co jesz”, ale czy myślałeś o tym, że także jesteś tym co pijesz? Zawartość procentowa wody w ludzkim organizmie uzależniona jest...

ZOBACZ TEŻ