poniedziałek, Lipiec 22, 2019

Kaloryczność wędlin – jak to wygląda?

Wędliny są bardzo prostym, a zarazem smacznym i bogatym w składniki odżywcze składnikiem naszej diety. Najbardziej bogate są w białko, jednak też i oczywiście obfitują w kalorie z...

Dieta sportowa

Osoby czynnie uprawiające sport powinny dbać o odpowiednie rozłożenie treningów w ciągu tygodnia, ale nie mogą zapominać o dobrze skomponowanej diecie. Niestety wielu sportowców, szczególnie tych, którzy rozpoczynają...

Kiedy dopada cię głód, a nie chcesz niszczyć diety, czyli zdrowe...

Każdy zna uczucie, kiedy dopada nas mały głód. Zazwyczaj jest to przerwa między posiłkami - nie zawsze się bowiem zdarzy, że zdążymy zjeść przygotowaną wcześniej sałatkę czy kanapkę....

Jak schudnąć do sylwestra?

Sylwester zbliża się wielkimi krokami. Każda kobieta pragnie podczas zabawy sylwestrowej pięknie wyglądać i zmieścić się w wymarzoną kreację. Sylwester wypada kilka dni po świętach, nie ma więc...

Skąd się biorą kompleksy?

Żyjemy w świecie, w którym ocenia się ludzi w kategorii „ładny”, „brzydki”. Zwłaszcza dotyczy to kobiet. Te grubsze nie mają szansy przetrwania. Z jednej strony oburzamy się na...

Co jeść na mase

Jeżeli postanowiłeś skupić się ostatnio na rozbudowywaniu swoich mięśni i poprawianiu wyglądu całej sylwetki, musisz jednocześnie zadbać także o swoją dietę. Sam trening nigdy ci nie wystarczy. Skoro...

O jedną kawę za dużo czyli ile można wypić kaw aby...

Kawa jako pobudzający do życia napój sprawia iż większość społeczeństwa nie wyobraża sobie bez niej rozpoczęcia swojego dnia. Nawet zwolennicy zdrowego stylu życia coraz częściej sięgają po ten...

Dieta poprawiająca pamięć

Niemalże każdy człowiek obawia się starości i wszystkich związanych z nią zmian. Wraz ze wzrastającym wiekiem rośnie szansa na zachorowanie na Alzheimera, który jest przerażającym schorzeniem, niepozwalającym na...

Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski są świetną alternatywą dla słodyczy. Niemniej jednak większość z nas zjada puste kalorie. Można je z powodzeniem zastąpić zdrowymi przekąskami. Niskokaloryczne przekąski pomiędzy posiłkami mogą być...

Koktajle – alternatywą dla tradycyjnych śniadań.

Znudziły ci się kanapki i nie masz pomysłu na śniadania? Być może borykasz się z niedoborem witamin oraz składników odżywczych. A może po prostu nie przepadasz za warzywami....

ZOBACZ TEŻ